El nombre de la sesión ya te empieza a dar pistas. Una Sesión de IRON es aquella en la que trabajamos como elemento principal, La Fuerza.
Pero para nosotros hay muchas formas de trabajar la fuerza. Y nuestro concepto se aleja mucho del objetivo de esos cuerpos musculados de forma desmesurada. Nosotros creemos en un body bien definido y proporcionado, donde todos los grupos musculares tienen la misma importancia.
Además en IRON entrenamos mediante un importante numero de repeticiones. Y con pesos ligeros que todos podemos mover. Nos importa mucho más el numero de repeticiones y una buena técnica. Por lo que realizamos largas estructuras, sintiendo como te enfocas verdaderamente en cada músculo. También este tipo de entrenamiento de la fuerza evita mucha tensión muscular y por lo tanto una baja posibilidad de lesionarse.
Pero no dejamos de lado el cardio. Así que algún ejercicio te hará también “sudar” un poquito para que nunca te vayas sin mojar la camiseta.
Siempre pensando en la disciplina del entrenamiento funcional. Por lo que en cada ejercicio realizamos movimientos y palancas variadas para implicar a mas partes del músculo y así aumentar la intensidad y dotar al trabajo de un objetivo más global. Los movimientos aislados y aburridos ya te los marca una maquina. Pero en una sesión de IRON “tu eres la máquina”.
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Ven a participar de una sesión de IRON para que sientas la experiencia Attack, y si te gusta podrás seguir con nuestros sistemas de entrenamientos exclusivos de Attack Training.
