Utilizamos la filosofía y la estética del entrenamiento que se haría en un club de boxeo. Pero nuestro objetivo esta muy definido, que es buscar los beneficios físicos que este deporte nos otorga. Y donde el combate es solo una elección.
Los que no conocen el boxeo piensan que es un deporte que solo depende de los brazos. Nada mas lejos de la realidad. Desplazamientos continuos hacen que las piernas no dejen de trabajar. Los giros de cintura y esquivas te hacen tener los abdominales en continua contracción. Por lo tanto es uno de los deportes mas completos que se pueden practicar. Si a ello Eliminamos el Contacto, estamos dando una autentica experiencia de conocerse a uno mismo, golpeando continuamente con los guantes en el saco. De esta manera eliminamos el stress ademas de ganar seguridad y autoestima.
Por lo tanto, las estructuras de trabajo de esta sesión tienen como objetivo el desarrollo de las capacidades físicas de cada persona. Resistencia, coordinación, fuerza, velocidad, potencia, etc…
Utilizamos diferentes materiales de entrenamiento como los sacos para trabajar en ellos el golpeo y así enfocarnos en la fuerza y la resistencia de la parte superior de nuestro cuerpo. Cuerdas de saltar para la parte de trabajo de la resistencia aerobica y anaerobica. Pequeñas mancuernas para la parte de golpeo en el aire o llamado shadowboxing. Y otra variedad de materiales para toda esta parte física de la sesión.
Para los trabajos de técnica, los hacemos entrenando en parejas para dinamizar mas la sesion y hacerla divertida. Y para que haya una afinidad y compañerismo entre los chicos y chicas de la clase. No queremos crear luchadores, no nos interesa, pero si como se realizan correctamente las técnicas de boxeo en cuanto a golpeo, desplazamientos, esquivas, etc…
Esto concluye que los trabajos siempre van encaminados a mejorar la condición física y la salud. Ademas creemos que este deporte genera el aprendizaje de una serie de valores que utilizaremos en la vida. Compañerismo, disciplina, trabajo, sacrificio, superación, seguridad en uno mismo….
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